گیاهان خانگی می‌توانند جان شما را نجات دهند

متن اصلی:

هندونه: تحقیقات جدید حاکی از آن است که گیاهان خانگی و تزئینی قادرند میزان استرس و آلودگی را تا حد بسیار زیادی کاهش دهند و علاوه بر آن عملکرد افراد را در محیط کار بهبود بخشند؛ چرا که این گیاهان می‌توانند آلودگی هوای درون ساختمان را جذب کنند.

عکس: Wikipedia

دانشمندان اخیراً گونه‌هایی از گیاهان را شناسایی کرده‌اند که وجود آن‌ها در محل‌های کار برای پاک کردن هوا از آلودگی لازم است. نوعی شوید با نام (Asparagus fern) و پیچک انگلیسی (English ivy) نمونه‌ای از این گیاهان به شمار می‌روند.

بنا بر گزارش سازمان بهداشت جهانی در سال 2002، آلوده‌کننده‌های مضر درون ساختمان تهدیدی جدی علیه سلامت افراد محسوب می‌شوند و سالانه منجر به مرگ 1.6 میلیون نفر در جهان می‌شوند.

هوای درون ساختمان می‌تواند در برخی مکان‌ها تا 12 برابر از هوای بیرون آلوده‌تر و کثیف‌تر باشد. مواد شیمیایی مختلف می‌توانند کیفیت هوای درون را تحت تاثیر قرار دهند. از جمله این موارد می‌تواند به رنگ، مواد چسبنده، حلال‌ها و مواد ساختمانی اشاره کرد.

«استنلی کیز» یک محقق پیشرو در دانشگاه جورجیا می‌گوید برخی گیاهان این توانایی را دارند که هوا را از آلوده‌کننده‌های مضر درون ساختمان پاک کنند. این گیاهان نه تنها سلامت جسمی افراد را ارتقا می‌دهند، بلکه بر تندرستی و شادابی آن‌ها نیز اثر مثبت می‌گذارند.

Read Full Post »

اقدام به ورزش‌کردن حتی درسنین بالای 50 سالگی برای مردان مفید است

متن اصلی:

Hendoone.com: بنا بر یک تحقیق انجام‌شده در سوئد که روز جمعه در وب‌سایت مجله‌ی پزشکی بریتانیا (British Medical Journal) منتشر شده است، انجام نرمش‌های بدنی به طور منظم در سنین بالای 50 سالگی به اندازه ترک سیگار برای مردان مفید است.

محققان دانشگاه Uppsala گفته‌اند که امید به زندگی (Life Expectancy) مردانی که بعد از 50 سالگی آغاز به ورزش کردن می‌کنند بعد از 10 سال برابر با امید به زندگی مردانی می‌شود که همیشه ورزش کرده‌اند.

این مطالعه با بررسی زندگی 2025 مرد در سن پنجاه سالگی در سال 1970 و طبقه بندی آنها در به چهار گروه از نظر فعالیت فیزیکی ( بدون تحرک، کم، متوسط و زیاد) و پی‌گیری زندگی آن‌ها در 60، 70، 77 و 82 سالگی صورت گرفته‌است.

نتایج تحقیق نشان داده است که آغاز به ورزش کردن مردان بعد از سن 50 سالگی می‌تواند به اندازه‌ی ترک سیگار برایشان مفید باشد؛ البته با این شرط که به صورت منظم و به مدت 5 تا 10 سال به طول انجامد.

بنا براین مطالعه، «افزایش فعالیت‌های بدنی در میان‌سالی نهایتا سبب کاهش مرگ‌ومیر به سطحی می شود که در میان مردان دارای فعالیت بدنی منظم و زیاد دیده می‌شود. این کاهش با اثرات مثبت ترک سیگار قابل مقایسه است.»

این نحقیق خاطرنشان کرده‌است که تقریبا نیمی از مردان میان‌سال در کشورهای غربی به طور منظم ورزش نمی کنند.

Read Full Post »

ترک سیگار برای سلامتی سگ

متن اصلی:

hendoone.com: یک بررسی جدید نشان می‌دهد سیگاری‌ها بیشتر ترجیح می‌دهند برای سلامتی سگشان سیگار را ترک کنند، تا سلامتی خودشان!
این بررسی نشان می‌دهد که 28 درصد از سیگاری‌ها، اگر متوجه شوند که عادت آن‌ها می‌تواند برای حیوانشان مضر باشد، انگیزه پیدا می‌کنند تا سیگار را ترک کنند. مطالعه‌ی بیش از 600 سیگاری همچنین نشان داد که 11 درصد از آن‌ها نیز، ممکن است به ترک کردن سیگار فکر کنند.

در معرض دود سیگار قرار گرفتن همانطور که برای انسان‌ها ضرر دارد، می‌تواند برای شُش‌های حیوانات نیز مضر باشد و باعث ایجاد مشکلات تنفسی و حتی سرطان گردد.
این مطالعه که در مجله‌ی «کنترل تنباکو» (Tobacco Control) منتشر شده است، می‌گوید تعداد کمی از سیگاری‌ها درک می‌کنند که عادتشان چه اثری بر سلامت حیوانات خانگی‌شان می‌تواند داشته باشد.
مطالعه که توسط «مرکزهنری فورد (Henry Ford) برای ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری» در دیترویت انجام شده است، بیش از 3300 دارنده‌ی حیوان خانگی را مورد بررسی قرار داده است.
مطالعه همچنین پیشنهاد می‌کند که تبلیغات عمومی سلامت باید اثرات خطرناک در معرض دود سیگار بودن حیوانات خانگی را پررنگ نماید.
یک مطالعه‌ی جدید دیگر همچنین می‌گوید که زندگی کردن با یک فرد سیگاری، احتمال سکته‌ی قلبی را افزایش می‌دهد.
محققان میزان نوعی ماده‌ای سمی در خون را که کاتینین (cotinine) نام دارد، در 2125 فرد غیر سیگاری بررسی کردند.
در بین سال‌های 1978 و 1980، 73 درصد از مردان سطحی بالاتر از میزانی داشتند که منجر به افزایش 40 درصدی در احتمال حملات قلبی می‌شد.
مطالعه که توسط بنیاد قلب بریتانیا پشتیبانی مالی شده است، نشان داد که در طول سال‌های 1998 و 2000، این نسبت به 17 درصد کاهش پیدا کرده بود.
این در حالی است که در بین این‌ 17 درصد، نصفشان با شریکی زندگی می‌کردند که سیگار می‌کشد. میزان کاتینین در این افراد 8 برابر بیشتر از سایر مردانی بود که شریک سیگاری نداشتند.
دکتر باربارا جفریس (Barbara Jefferis) از دانشگاه لندن، که این تحقیق را رهبری کرده است، می‌گوید: «ممنوعیت کشیدن سیگار در مکان‌های عمومی، محیطی را ایجاد کرده است که افراد در معرض دود تنباکوی بسیار کمتری قرار می‌گیرند.»
«این امر به نوبه‌ی خود منجر شده است تا تعداد افراد غیر سیگاری که خطر حمله‌ی قلبی آن‌ها را تهدید می‌‌کند، به شدت کاهش پیدا کند.»
«در هر حال، ما به روشنی می‌توانیم ببینیم که زندگی کردن با فردی که سیگار می‌کشد، شما را در ریسک بالایی قرار می‌دهد. اگر بعدآ بخواهیم کاری کنیم که افراد کمتر در معرض دود تنباکو قرار بگیرند، باید تلاشمان را بر روی کاهش سیگار کشیدن در خانه متمرکز کنیم. »
پروفسور پیتر ویزبرگ (Peter Weissberg) نظرش چنین است: «این تحقیق نشان می‌دهد که پیشرفت بسیار زیادی در کاهش قرارگیری در معرض دود تنباکو در 20 سال گذشته حاصل شده است. همچنین نشان می‌دهد که امروز ریسک در معرض بودن سیگار در خانه نسبت به مکان‌های عمومی بیشتر است.»
«ما نمی‌توانیم جلوی سیگار کشیدن افراد در خانه را بگیریم، اما می‌توانیم سیگاری‌ها را وادار کنیم تا به دوستان و آشنایانشان که در معرض این دود قرار می‌گیرند، فکر کنند.»

Read Full Post »