Feeds:
نوشته‌ها
دیدگاه‌ها

Posts Tagged ‘تمرین’

متن اصلی: telegraphlogo4

هندونه: بنا بر نتایج یک تحقیق جدید، زنانی که زمان زیادی را صرف تمرین و ورزش می‌کنند ممکن است با خطر کاهش احتمال بچه‌دار شدن در آینده روبرو شوند.

محققان در جریان تحقیقات خود بدین نتیجه رسیدند که انجام تمرین به صورت روزانه و یا تا حدی که منجر به خستگی شدید فرد شود، می‌تواند احتمال وقوع مشکلات مربوط به باروری را در زنان تا 3 برابر افزایش دهد.

در حالی که کارشناسان بر این عقیده‌اند که حد معینی از تمرین‌های بدنی منافع زیادی برای سلامت افراد در بر دارد، اما همین کارشناسان می‌گویند که تمرین و ورزش بیش از حد، بدن فرد را از انرژی لازم برای یک حاملگی موفق خالی می‌کند.

این یافته‌ها که توسط محققان دانشگاه علم و تکنولوژی نروژ کشف شده‌اند، با انجام مطالعه بر روی 3000 زن به دست آمده‌اند.

در طول فرآیند تحقیق و در بین سال‌های 1984 و 1986، سوالاتی در رابطه با فراوانی، مدت زمان و شدت فعالیت‌های بدنی زنان از آن‌ها پرسیده شد و وضعیت حاملگی این زنان حدود 10 سال بعد مورد پرسش قرار گرفت.

gym

عکس: Getty

سرپرست گروه تحقیق در همین رابطه می گوید: «در میان همه این زنان، ما دو گروه را پیدا کردیم که شانس بالایی در ناباروری داشتند. گروه اول کسانی که تقریباً هر روز تمرین می‌کردند و گروه دوم کسانی که تا خستگی کامل به تمرین خود ادامه می دادند. افرادی که هر دو را با هم انجام می‌دادند، بیشترین خطر ناباروری را داشتند».

این در حالی است که به نظر می‌رسد زنان جوان، آسیب‌پذیری بیشتری نسبت به این مسئله داشته باشند.

سرپرست گروه تحقیق به زنانی که می‌خواهند بچه‌دار شوند پیشنهاد می‌کند که تمرین خود را رها نکنند اما از افراط نیز پرهیز کنند.

وی در رابطه با اثرات منفی افراط و تفریط در ورزش می‌گوید: «ما بر این عقیده‌ایم که افراط و تفریط در فعالیت‌های جسمی احتمالاً اثری منفی بر باروری می‌گذارد. این در حالی است که میانه‌روی سودمند است».

Advertisements

Read Full Post »

متن اصلی: telegraphlogo4

هندونه: بنا بر نتایج یک مطالعه جدید، افرادی که می‌خواهند وزن بیشتری کم کنند باید سعی کنند با یکی از دوستان خود به تمرین بپردازند و تنها به باشگاه نروند؛ چرا که زمانی که با دوست خود ورزش می‌کنید، رقابت سبب می‌شود وزن بیشتری کم کنید.

محققان متوجه شدند در صورتی که دوست یا دوستانتان به طور مداوم همراه با شما تمرین کنند و در کاهش وزن نیز موفق شوند، این امر سبب تحریک شما به انجام اقدام مشابه می‌شود.

exercise

عکس: Getty

این تحقیق جالب توسط پروفسور «شیریکی کومانیکا» و همکاران وی در دانشکده پزشکی پنسیلوانیا و با همکاری 344 مرد و زن انجام شده است.

افراد فوق به گروه‌های مختلفی تقسیم شدند. در پایان مشخص شد افرادی که با یک شریک تمرین کرده بودند بیشترین وزن را کم کردند. این در حالی است که افرادی که شریکشان وزن بیشتری کم کرده بود، وزن بیشتری نسبت به سایر افراد کم کردند.

Read Full Post »